ヨガレッスンについて

ビタミンズヨガを通してセルフケアをしていくうちに、基本動作【呼吸・立つ・歩く】がいつの間にかバランスよく整ってきます。

関節が気になる、身体が固い、体力がない等と感じている方もご自分に合ったヨガがあるはず。

ビタミンズヨガでは、ご自分に合ったヨガを見つけ、少しずつ皆さまの日々の動作が楽になることを願っています。

 

クラス内容

【椅子ヨガ】60分〜80分

オフィスでも、又は関節がつらい方でも椅子に座って、又は椅子を使って行えるため、無理なく筋肉と柔軟性をつけることができます。

 

【ごろごろヨガ】60分〜80分

仰向け、うつ伏せになり、自重、重力を味方にして身体を緩め、ご自分の癖を解除していきます。日々の日常を忙しく過ごされている方にもお勧めです。

 

【ヨガマッサージ】(プラナサージ)60分〜120分

施術者が受け手の身体全体を丁寧に押し、重力を与えながら筋肉を伸ばしたり関節を緩めたり、回したりしながら、ゆっくりとしたフローでヨガのポーズへと誘導しガイド致します。

 

【ネイチャーヨガ】60分〜120分

自然の中で、ゲームも交え自然を楽しみながら、自然との繋がりを感じられるヨガです。

 

【ペアヨガ】60分

二人一組になりヨガのポーズを楽しむヨガです。簡単なポーズからのアプローチは、ペアだから感じる事の出来る温かさも大切な要素となります。

 

【フローヨガ】60分〜90分

アクテブな動きと、スローな動きをミックスした動きにリズムのあるヨガです。

 

【ベーシックヨガ】60分〜90分

ハタヨガの基本となるポーズを丁寧に、より行いやすくガイド、アシスト致します。

これらをミックスしたワークショップなども開催しております

 

教室の場所&料金

■ 1クラス 60分〜90分

クラスに参加される皆様に添ってのアーサナ (動き)、呼吸法、リラクゼーション、瞑想 などを行っていきます。

 

■      レッスン時間と料金

荒巻教室       70分 1500円(チケット制あり 6回6500円)

本町教室       90分 2000円(チケット制あり 4回6000円)

伊達市保原教室    90分 2000円

木町通教室  女性限定・プライベートレッスン

  プライベートヨガ    60分 2500円 / 80分 3000円

  プラナサージ       60分 4500円 / 80分 5000円

  ヨガレッスン+プラナサージ        80分 4500円

 

■ 持ち物・服装

  • 体を締め付けない服装
  • 下に敷くバスタオル又はヨガマット
  • スポーズドリンク又は水
  • 汗ふきタオル
 

■ 参加人数

少人数での丁寧なレッスンになります

この教室へ初めて参加される方のほとんどはヨガが初めての方ばかりです

少しずつ自分の心や体に気づき無理なく実践していきます

 

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電話 090-7322-4361 Fax 022-277-0142 でも受け付けております

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