ビタミンズヨガを通してセルフケアをしていくうちに、基本動作【呼吸・立つ・歩く】がいつの間にかバランスよく整ってきます。
関節が気になる、身体が固い、体力がない等と感じている方もご自分に合ったヨガがあるはず。
ビタミンズヨガでは、ご自分に合ったヨガを見つけ、少しずつ皆さまの日々の動作が楽になることを願っています。
クラス内容
椅子ヨガ
オフィスでも、又は関節がつらい方でも椅子に座って、又は椅子を使って行えるため、無理なく筋肉と柔軟性をつけることができます。
強度★ 60分クラス/80分クラス
Selfawakeningyoga（SAY）～ごろごろヨガ
床に仰向け、うつぶせになりゆったりとした動きを楽しみます。
重力と自重が味方となり全身を隅々まで癒します。
初心者の方は安心して動け、上級者の方は自体の雛型のアップデートにもなります。
呼吸が穏やかに深まります。
強度★ 60分クラス/90分クラス
Pranassage～プラナサージ（ヨガマサージ）
プラナサージは施術側と受け身側とで外見上ボディーワークに見えるかもしれません。ですが自分一人では感じ得ない動き瞑想が楽しめます。マインドが惹かれるところにプラーナ（エネルギー）は流れていきます。プラーナとプラーナの融合と、またプラーナが御自身を活性化させます。
強度★～★★ 60分クラス/80分クラス
Natureyoga～ネイチャーヨガ
公園や屋外で自然の中だからこそ出来るゲームを楽しみます。自然を体験し五感を研ぎ澄ました瞑想や、インスピレーションと自然の喜びを互いにわかちあいます。
強度★～子供から大人まで、どなたでも！ 60分クラス/90分クラス
⁑4人以上で開催となります
Flowyoga～フローヨガ
座位、前屈、後屈、側屈、ねじり、立位バランス等全身にくまなくアプローチいたします。
強度★★～★★★ 60分クラス/80分クラス
ベーシックヨガ
ハタヨガの基本となるポーズを丁寧に、より行いやすくガイド、アシスト致します。
強度★～★★ 60分クラス/80分クラス
これらをミックスしたワークショップなども開催しております。お問い合わせください。
教室の場所＆料金
■ １クラス ６０分〜９０分
クラスに参加される皆様に添ってのアーサナ (動き)、呼吸法、リラクゼーション、瞑想 などを行っていきます。
■ レッスン時間と料金
荒巻教室 70分 1500円（チケット制あり 6回6500円）
伊達市保原教室 90分 2000円
木町通教室 女性限定・プライベートレッスン
プライベートヨガ 60分 3500円 / 80分 4000円
プラナサージ 60分 5500円 / 80分 6000円
ヨガレッスン + プラナサージ 80分 5500円
■ 持ち物・服装
体を締め付けない服装
下に敷くバスタオル又はヨガマット
スポーズドリンク又は水
汗ふきタオル
■ 参加人数
少人数での丁寧なレッスンになります
この教室へ初めて参加される方のほとんどがヨガが初めての方ばかりです。少しずつ自分の心や体に気づき無理なく実践していきます。
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